2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月8日 emiz ピラティス 産後のピラティスいつから？ピラティスの前に必要なケア ピラティスは体にとても良いエクササイズですが、産後の間違った時期に行うと危険です。ピラティスで適切に健康と美を手にいれるためにもぜひ一読ください。
2023年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 emiz ピラティス 千葉で産後ピラティスを受けるなら理学療法士監修スタジオで決まり！ 産後にピラティスを受けてみたい！と思っている産後女性は注意が必要です。産後の身体は特殊な状態であり、誤った方法でのピラティスを続けていると腰痛や肩こり、尿もれ等の骨盤底トラブルを招くことにもなります。ここでは産後のピラティスを受けるならどうすればよいか紹介をしています。ぜひご覧ください。
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 emiz ピラティス 産後の体型戻しにはマシンピラティスがオススメ！ 産後は早く体型戻しをしたいと思っている女性が多いと思います。しかし運動をするだけの体力が無かったり、逆に運動をしすぎて腰痛や肩こり、尿もれなどが生じてしまう女性も多くいます。産後はどのような運動が良いのか？そこでオススメしたいのがマシンピラティス。今回はマシンピラティスが産後の体型戻しにオススメな理由を紹介しています。
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 emiz ヨガ・エクササイズ アラフォーからの運動はパーソナルトレーニングがオススメの理由！ ロルフコンセプトウィメンズでは理学療法士によるパーソナルトレーニングを行っています。ご利用してくださっている方の多くは、いわゆるアラフォー以降の方が多いです。さらにはグループで行うレッスンで身体を痛めてしまったり、効果が感じられなかった方がほとんどです。これからトレーニングをしたいとお考えの方は是非読んでみてください。
2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 emiz ガスケアプローチ 産後ダイエットで注意したい運動！骨盤底筋を守りながらエクササイズ 産後に早く体型を戻したい！ほとんどのママが思うのではないでしょうか？産後の体型戻しに、運動を始める方も多いと思いますが…誤った運動はダイエットどころか、一生残る体のトラブルに繋がることも。これから産後ダイエットをしたい方やまさに産後ダイエット中の方、妊娠中で産後に早く体型戻しをしたい方はぜひ読んでみてくださいね！
2022年5月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月6日 emiz ポッドキャスト 9回 新しい知識を学ぶときの方法 理学療法士を含めた医療に関わる仕事は常に新しい知識が入ってきます。そのため学び続けることはマストとなってきます。しかしなかなか年齢を重ねると新しい知識が頭に入ってこない…そんなことを感じますよね。私自身もそうですが、そんな中での効率の良い学習をシェアしています。
2022年4月29日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 emiz 産後 理学療法士から産後の骨盤・ボディケアを受けるメリットは？ 産後の骨盤ケアに通う女性が増えている一方で、整体院やサロンの数が増え、選ぶのが難しい方も多いと思います。 近年理学療法士の資格を持つセラピストも産後の女性にアプローチをするようになってきました。 理学療法士から産後の骨盤やボディケアを受けるとどのようなメリットがあるのか紹介させていただきました。
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 emiz 産後 産後女性のよくある悩みを紹介！体型が戻らない？体が痛い？ 妊娠・出産・産後と女性の身体は大きく変化をします。そのため痛みなどの体のトラブルが起こりやすいです。ここでは産後の女性はどのようなトラブルを抱えやすく、何に悩んでいるかを紹介しています。今抱えている悩みは自分だけではないかもしれません。妊娠・出産後特有の悩みであれば対処法も見つかりやすいです。参考にしてみてください。
2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 emiz 産後 産後の腹直筋離開に効くエクササイズと気をつけたい習慣 産後にほとんどの人が経験する腹直筋離開ではありますが、離開の大きい人は適切なケアをしなくては将来、慢性的な痛みや骨盤底トラブルに繋がります。ここでは産後でも安全に行えるエクササイズやストレッチを紹介しています。またよくある腹直筋離開に悪影響な姿勢や動作も紹介しています。 産後の女性には是非参考にしていただきたいです。
2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 emiz 産後 腹直筋離開とは？腹直筋離開のセルフチェックと治す方法は？ 産後のからだの不調の原因にもなる腹直筋離開についてまとめました。 腹直筋離開とは何か？腹直筋離開の程度の確認の仕方、改善のポイントなどお話しています。大きな腹直筋離開がある場合は、肩こりや腰痛、骨盤底のトラブルにもつながりかねません。妊娠経験のある方は一度ご自身の腹直筋離開の程度を確認し、適切なケアをしてくださいね！
