産後は早く体型戻しをしたいと思っている女性が多いと思います。しかし運動をするだけの体力が無かったり、逆に運動をしすぎて腰痛や肩こり、尿もれなどが生じてしまう女性も多くいます。産後はどのような運動が良いのか？そこでオススメしたいのがマシンピラティス。今回はマシンピラティスが産後の体型戻しにオススメな理由を紹介しています。

産後のトラブルで最も多いと言われる腰痛。腰痛に悩んで育児が思うようにできなかったり、ストレスになる方も多くいると思います。今回は産後に特徴的な腰痛の部位や原因をお伝えしています。原因が分かると対処も出来ますし、不安やストレスも多少の軽減につながります。現在産後の腰痛に悩む方、妊娠中の方には是非読んでもらいたい内容です。

産後の肩こりは、腰痛に次いで多いママの体のトラブルです。産後の肩こりの原因は不明なものが多く、対処も難しいです。しかし産後の肩こりに特徴的なこともあります。ここでは産後の肩こりの特徴や日頃気をつけたいポイントを紹介しています。ちょっとした工夫で肩こりが軽減することもありますので、ぜひ参考にしてみてください。