産後女性のよくある悩みを紹介！体型が戻らない？体が痛い？

産後の女性は、非妊娠時には感じなかった悩みを感じることがあると思います。

ロルフコンセプトウィメンズに来店してくださる産後のママも、体の悩みを持っています。

そこで今回は一般的に産後のママが抱える悩みや、ロルフコンセプトウィメンズに来店されるママ達の悩みがどのようなものが多いのかを紹介させていただきます。

産後女性のお悩みで多いのは？

妊娠中～出産・産後と女性の体は大きく変化をします。

それは単純にお腹が大きくなることだけにとどまらずに、お腹周りの組織の変化や胸郭の形状の変化、骨盤の関節（仙腸関節、恥骨結合）の変化、さらに内分泌系であるホルモン分泌バランスの変化も起きてきます。

こんなに女性の体は妊娠・出産で変動していくので、トラブルが起きても何ら可笑しくないと思えますよね。

さらに妊娠・出産で起こった体の変化は、産後すぐに戻るわけでなく、しばらく継続することも多いです。

そのため産後に痛みなどのトラブルが起こる方が多いです。

では一般的に産後の女性はどのような痛みを生じているのか見ていきます。

産後女性の抱える痛みは？

産後はどこかしらに痛みを感じることがほとんどだと思いますが、一般的にどの部位に痛みを感じやすいのでしょうか？

産後の女性115人を対象に、どこに痛みを有したのか調査したものがありましたのでご紹介させていただきます。

産後女性の抱える痛み

1位　腰痛
2位　肩こり
3位　背中の痛み

永見倫子：産後女性の身体症状ー育児中の女性に対するアンケート調査よりー．日保学誌,Vol.22,No1,2019

この調査からは、産後の女性で一番多く抱えている悩みは『腰痛』でした。

次いで『肩こり』、『背中の痛み』を感じる産後の女性が多いようです。

特に腰痛に関しては、妊娠中から感じる人が多いようで、妊娠中に腰痛を抱えている人は出産後も腰痛が継続してしまっているようです。

それに対して、肩こりは妊娠中にはあまり感じていなくても、産後に肩こりが出現する方は多いようです。

産後は赤ちゃんのお世話や抱っこが多いため、それが肩こりに繋がってしまうのかもしれませんね。

当店に来る産後女性の悩み

一般的な産後女性が抱える痛みの部位は、腰痛が1位で、それに次いで肩こりや背中の痛みがあることが分かりました。

当店にも産後の女性が多く来店してくださっていますので、当店での産後の女性が抱える悩みについてもみていきます。

当店では、初回の施術の前にお客様に問診票を書いていただいています。そちらに現在抱えるお悩みやストレスの記載をしていただいています。

その過去1年分の問診票の内容を確認したところ、やはり1番のお悩みに『腰痛』がありました。

次いで『肩こり』『股関節痛』『鼠径部痛』『大腿部痛』などがありました。

その他に痛みとは別で『尿もれ』や『臓器下垂』『子宮脱』の症状に悩む方もいました。

しかし当院においては圧倒的に『腰痛』が多かったです。

さらに『肩こり』に関しては、産後に初めて起こったわけではなく、妊娠前から肩こりを有していた人が多いのが印象的でした。

平成22年の調査内容になってしまいますが、日本人の女性は妊娠の有無に関わらず、慢性的に肩こりを持っている方が多いようです。

・女性は男性と比較して肩こりや腰痛を持つ人が多い

・妊娠、産前以前に肩こりや腰痛を持っている女性が多い

厚生労働省の国民生活基礎調査より

妊娠前から肩こりを持っている女性は、出産後も継続して肩こりがあり、さらに悪化する方も多い印象です。

トラブルが無くても施術を希望？

一般的にも、実際に当店に来店してくださるお客様をみても『腰痛』が多いことが分かりました。

しかし中には特別に痛みなどのトラブルが無いにも関わらず、当店に来店されるお客様もいらっしゃいます。

その多くのお客様は『体型の悩み』を持って来店してくださいます。

• 骨盤周りが太った気がする
• 妊娠前の洋服が着れない
• なかなか妊娠前の体重にもどらない
• 旦那さんに痩せて欲しいと言われる

このようなお悩みを抱えて来店される方もいます。

そして実は腰痛や肩こりの悩みを抱えて来店された方も、ほとんどの女性がそのような『体型の悩み』を抱えています。

整体をやれば痩せる！

これは『骨盤矯正』というワードが独り歩きし、誤った考えが広まってしまった結果かと思います。

徒手的な整体のみやっていて痩せるということはまず無いと思われますので、整体とプラスして正しい運動の方法を指導していく整体セラピストが増えれば良いですよね。

産後女性のお悩みは自分の体だけではない？

産後女性の悩みは必ずしも、ご自身の体に対することだけではないと感じています。

そこで良くある、産後女性が抱えるご自身の体以外の悩みを紹介していきます。

赤ちゃんの発達に関する悩み

産後のママさん方がご自身の体以外で一番悩むと思われるのが『赤ちゃんの発達に関する悩み』です。

子供を育てたことのある女性であれば、必ず一度は育児本やインターネットで赤ちゃんの発達について調べたことがあるのではないでしょうか。

もちろん私もあります。

• ミルクの量が少ないのでは？
• ミルクを吐き戻してしまう
• 赤ちゃんの体重は？
• 首すわりや寝返りの時期は？
• 離乳食を食べないけどどうすればいい？
• 赤ちゃんの夜泣き、ネンネトレーニングについて

などなど…子供に対する悩みは尽きないですからね。

しかし逆を言えば、子供に対する不安は尽きないので、あまりインターネットで調べすぎると不安が増してしまいます。

自分の子供を他の子供と比べるのは良くない！

と言うのは良く聞く話ですが…インターネットで調べてご自身の子供と比較するのも同じような事です。

今目の前の子供について良く見てあげて、良い所を沢山みつけてあげれるといいですよね。

発達について少し気になるようでしたら、インターネットではなく専門家に相談をするようにしてくださいね！きっとすぐに安心につながります。

自分の時間がつくれずストレスに…

その他にも、ご自身の時間が作れずにストレスを抱えてしまうママも多くいらっしゃいます。

妊娠前にずっと続けていたスポーツなどの趣味活動が、育児で忙しく行えず、ストレスを抱えてしまう方もいます。

育児中はなかなか思うようにご自身の時間を作れないのは当然かもしれません。

しかし我慢はストレスに繋がり、『肩こり』や『腰痛』として現れることもあります。

育児をしているからって、ご自身の趣味ややりたいこと、夢なども諦める必要はないと思います。

少しでもそれが叶うように、身近な人に協力をしてもらったり、シッターやヘルパーなどの制度を利用してみたりすることも良いと思います。

民間の一時預かり施設なども、探してみると沢山ありますので、少し育児に疲れたり、趣味ややりたいことがある方は利用してみるのも悪くないと思います。

繰り返しになりますが、ストレスは痛みを作り出します。我慢せずに、ストレスを解消できる方法をみつけてくださいね。

産後女性のよくある悩みを紹介！体型が戻らない？体が痛い？丨まとめ

産後女性のよくある悩みを紹介！体型が戻らない？体が痛い？について紹介させていただきました。

• 産後女性の抱える痛みは腰痛が１位
• 腰痛は妊娠中から起こる方が多い
• 肩こりや背中の痛み、股関節痛、大腿部痛を感じる方もいる
• 肩こりは慢性的に妊娠前から持っている場合が多い
• 体型について悩む女性も多く、腰痛や肩こりを訴える女性でも真の悩みであることも
• 赤ちゃんの発達や自由な時間が作れないことの悩みも多く、それがストレスや痛みに繋がることも

産後女性のよくある悩みを紹介！体型が戻らない？体が痛い？についてまとめました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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