2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 emiz お知らせなど

【活動報告】市民講座「骨盤底筋を鍛えてアクティブな毎日を取り戻そう～椅子編～」

2023年7月15日に更科公民館にて女性の健康講座を講師として参加させていただきました。講座の内容や様子を一部紹介させていただいています。今後も同様の講座を予定しています。ご興味のある方はご覧ください。参加をご希望の方も参考に読んでいただければ幸いです。
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 emiz ヨガ・エクササイズ

アラフォーからの運動はパーソナルトレーニングがオススメの理由！

ロルフコンセプトウィメンズでは理学療法士によるパーソナルトレーニングを行っています。ご利用してくださっている方の多くは、いわゆるアラフォー以降の方が多いです。さらにはグループで行うレッスンで身体を痛めてしまったり、効果が感じられなかった方がほとんどです。これからトレーニングをしたいとお考えの方は是非読んでみてください。