【活動報告】女性のための健康セミナー「骨盤底筋を鍛えてアクティブな毎日を取り戻そう」
毎年、千葉市男女共同参画センター様が主催する女性向けの健康セミナーに講師として参加させていただいていますが、令和6年度も参加させていただき無事に終えることができました。
今年度は、
令和6年8月29日は千葉市男女共同参画センター（ハーモニープラザ蘇我）
令和6年10月5日は千城台公民館
にて開催させていただきました。
8月29日の講座は、申し込み開始と同時に沢山の応募があり、当日中に応募締め切りになる事態となりました。
10月5日の講座においても、定員をはるかに超える人数の申し込みがあり、抽選となりました。
昨今、メディアで「骨盤底筋」が取り上げられることが増え、関心が高まってきているとは感じていましたが、今回の講座を開催して、千葉市やその周辺地域、私どもの身近においても「骨盤底筋」に注目する方々が増えていると感じました。
ただ、「骨盤底筋」というワードは知っているものの、実際にそれが何なのか？どのようにケアをしていくべきか？知る方はまだまだ少なく、中にはYouTubeでエクササイズ動画を観て、誤ったエクササイズをしている方も多くいることを感じました。
Rolf-Concept Women’ｓでは身体にとって正しい方法でのエクササイズを指導させていただいています。
個別トレーニングは常時受け付けておりますので、“尿もれ”や“子宮脱”や“臓器下垂”などで悩んでいる方はぜひご相談ください。
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来年度も千葉市男女共同参画センター様での講座開催が決まりましたら、お知らせさせていただきます。
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