10/22子宮美人ヨガｗｓ終了

ロルフコンセプトウィメンズの星です。

10/22はヨガインストラクター＆理学療法士のminami先生お願いし「子宮美人ヨガｗｓ」を開催しました。

今回のワークショップは私自身がヨガを通して自分自身と向き合いたいという気持ちと…

「生理痛」や「ＰＭＳ」で悩んでいる女性が想像以上に多いことを知り、どうにかアプローチに繋げられないか？学ぶ機会が欲しかったため、minami先生にお願いし今回のワークショップが実現しました。

資料も用意していただき、座学から始まりました。

正しい運動をするには「理論」を知ることが大切です。

さすが理学療法士！とても分かりやすくお伝えしてくださいました。

その後１時間ヨガを行いました。

一つ一つのポーズで何に効果があるのか、どんな人に向いているか、意識するべきところなど丁寧に教えてくださいました。

minami先生は非常に個別性を大切にします。

今回のヨガでは無理なポーズはなく、その中でも一人一人無理ないように配慮してくださいました。

当日は雨が降っており、少し肌寒かったのですが、心も体も温まる素敵なワークショップでした！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！