2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 emiz ピラティス 女性のためのピラティスだから初心者でも安心! きついトレーニングのイメージが強いピラティスですが、本来はお客様一人一人のレベルに合わせたトレーニングになります。体力のない女性や初心者にも安心してもらえるための記事になります。自分に出来るかな?と心配な方は是非読んでいただければと思います。
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 emiz ピラティス 産後の体型戻しにはマシンピラティスがオススメ! 産後は早く体型戻しをしたいと思っている女性が多いと思います。しかし運動をするだけの体力が無かったり、逆に運動をしすぎて腰痛や肩こり、尿もれなどが生じてしまう女性も多くいます。産後はどのような運動が良いのか?そこでオススメしたいのがマシンピラティス。今回はマシンピラティスが産後の体型戻しにオススメな理由を紹介しています。