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2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月8日 emiz ピラティス

産後のピラティスいつから?ピラティスの前に必要なケア

ピラティスは体にとても良いエクササイズですが、産後の間違った時期に行うと危険です。ピラティスで適切に健康と美を手にいれるためにもぜひ一読ください。

2023年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 emiz ピラティス

千葉で産後ピラティスを受けるなら理学療法士監修スタジオで決まり!

産後にピラティスを受けてみたい!と思っている産後女性は注意が必要です。産後の身体は特殊な状態であり、誤った方法でのピラティスを続けていると腰痛や肩こり、尿もれ等の骨盤底トラブルを招くことにもなります。ここでは産後のピラティスを受けるならどうすればよいか紹介をしています。ぜひご覧ください。

2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 emiz ピラティス

女性のためのピラティスだから初心者でも安心!

きついトレーニングのイメージが強いピラティスですが、本来はお客様一人一人のレベルに合わせたトレーニングになります。体力のない女性や初心者にも安心してもらえるための記事になります。自分に出来るかな?と心配な方は是非読んでいただければと思います。

2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 emiz ピラティス

産後の体型戻しにはマシンピラティスがオススメ!

産後は早く体型戻しをしたいと思っている女性が多いと思います。しかし運動をするだけの体力が無かったり、逆に運動をしすぎて腰痛や肩こり、尿もれなどが生じてしまう女性も多くいます。産後はどのような運動が良いのか?そこでオススメしたいのがマシンピラティス。今回はマシンピラティスが産後の体型戻しにオススメな理由を紹介しています。

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産後ダイエットで注意したい運動!骨盤底筋を守りながらエクササイズ

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