産後にピラティスを受けてみたい！と思っている産後女性は注意が必要です。産後の身体は特殊な状態であり、誤った方法でのピラティスを続けていると腰痛や肩こり、尿もれ等の骨盤底トラブルを招くことにもなります。ここでは産後のピラティスを受けるならどうすればよいか紹介をしています。ぜひご覧ください。

産後は早く体型戻しをしたいと思っている女性が多いと思います。しかし運動をするだけの体力が無かったり、逆に運動をしすぎて腰痛や肩こり、尿もれなどが生じてしまう女性も多くいます。産後はどのような運動が良いのか？そこでオススメしたいのがマシンピラティス。今回はマシンピラティスが産後の体型戻しにオススメな理由を紹介しています。