どうしても硬くなりやすい妊娠中のからだ。妊娠中のからだの硬さは腰痛や恥骨痛、骨盤底等のトラブルを招きやすくなります。また出産の時の骨盤の動きにも悪影響となり、さらに産後のからだの戻りにも大きく影響をしてきます。毎日続けられる簡単なストレッチ３つご紹介します。簡単で安全なストレッチになりますので是非試してみてくださいね。