10/22 「子宮美人ヨガ」開催決定

ロルフコンセプトウィメンズの星です。

10/22(火)に理学療法士でありヨガインストラクターであるminami先生をお呼びして「子宮美人ヨガ」を開催することになりました!

minami先生のプロフィール

まずminami先生の紹介をします。

ヨガインストラクターminami先生
  • 理学療法士
  • 子宮美人ヨガインストラクター
  • ムーンサイクルヨガインストラクター
  • 統合医学協会メディカルヨガインストラクター

子宮美人ヨガwsの詳細

開催日:2019/10/22(火)

時間:10時30分~12時(10時15分から入れます)

場所:ロルフコンセプトスタジオ(千葉市中央区新千葉2ー14ー6 202号室)

料金:1000円(当日お支払いください)

内容:

座学内容(30分)

  • 生理とは
  • 生理痛、PMSのメカニズム
  • 月経血コントロールとは
  • 子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ)とは

ワーク(60分)

生理痛緩和&イライラ解消のためのヨガ

持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル(ヨガマットの貸出300円)、動きやすい服装、飲み物

ヨガの様子

子宮美人ヨガの効果

子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ)とは、身体の外側の力みを抜き、インナーマッスルが働きやすい体つくりをすることで、緩めると締めるの緩急バランスを整えていきます。緩んでいるけれど軸のある、しなやかな身体を作るヨガです。

多くの女性は生理痛やPMS(月経前症候群)に悩まされていると思います。この症状は骨盤底筋の機能低下により上手く経血の排泄が出来ず、子宮自体の経血を排泄するのに力みが生じることが原因と言われています。

これらの症状を改善するため、子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ)ではアウターマッスルを緩めて、インナーマッスルを働きやすくしていきます。

こんな方におすすめ!

  • 生理痛が強い人
  • PMSに悩んでいる人
  • 痩せにくい、太りやすい
  • 産後や加齢による尿漏れ
  • その他、女性特有の悩み

ご参加お待ちしております!!

申し込みはLINEがお勧めです。

お友達登録後「10月22日ヨガ参加!参加する方のお名前」を返信していただければ申し込み完了です。

お問い合わせフォームからでもOKです!

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10/22 「子宮美人ヨガ」開催決定” に対して1件のコメントがあります。

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