2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年8月14日 emiz 産前産後、女性のからだケア 骨盤底に負荷のかけない座り方 近年の日本人女性は骨盤底のトラブルが増えてきていると言われています。まずは座り方から見直してみてください。
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 emiz 骨盤底筋について エコーを使った骨盤底筋エクササイズ 骨盤底筋の収縮をエコーで確認することは、エクササイズを行う上で大切です。どのようにエコーを取り入れているのか事例を交えて紹介しています。
2020年1月29日 / 最終更新日時 : 2020年1月29日 emiz 骨盤底筋について 骨盤底筋のチェックしませんか？ 女性においてもろいが大切な骨盤底筋。自身の骨盤底筋は働いているのか？確認してみませんか？
2020年1月25日 / 最終更新日時 : 2020年1月25日 emiz 骨盤底筋について 腹筋群と骨盤底筋について 腹筋を鍛えるには少し注意点があります。間違った鍛え方をすると様々なトラブルの原因になります。正しい知識を得た中でエクササイズをしましょう。
2019年11月4日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 emiz 産前産後、女性のからだケア 子宮・膣の支持機構 専門職向けの記事になっています。産後の女性に関わる中で尿漏れや子宮脱、膣下垂などの症状に悩む方に出会うことがあると思います。そのようなクライアント様にアプローチをするにあたって、必要な知識になってくると思います。産後の女性や骨盤底のトラブルがある女性にアプローチする方は是非お読みください。
2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 emiz 産前産後、女性のからだケア 呼吸と骨盤底筋 呼吸と骨盤底筋には深い関係があります。女性にとって大切な骨盤底筋を守るためには、良質な呼吸を獲得することが大切です。 ここでは骨盤底筋と呼吸の関係について説明をしています。正しい知識を知った上でエクササイズやケアに取り組むと効率が良いです。ぜひ読んでみてくださいね！
2019年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 emiz 女性の健康 女性の骨盤底筋セルフチェック項目 年齢を重ねるごとに気になってくる自分の骨盤底筋の機能。尿もれをすることが多くなってきた、お腹の下垂感が気になる、膣に何か違和感を感じるようになった、そんな方は是非チェックをしてみてくださいね！健康に年齢を重ねたいと考える女性にぜひ読んでいただきたい記事です。
2019年9月11日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 emiz 女性の健康 骨盤底筋に負荷のかかる動作 女性の骨盤底筋は日頃から負荷がかかっています。思わぬ日常動作が骨盤底筋のトラブルに繋がることも！ここでは生活の動作の中で骨盤底筋に負荷を与えやすいものを紹介させていただきました。皆さんも日頃からやっているものがほとんだと思いますが、少し意識をしてみてくださいね。
2019年9月11日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 emiz 女性の健康 女性において骨盤底筋が大切な理由 尿漏れや骨盤臓器脱が多いのも女性と言われていますが、女性にとって骨盤底筋はとても大切でありながら、とてもトラブルが起きやすい部位になります。ここでは女性にとって骨盤底筋が大切な理由を紹介しています。健康に年齢を重ねたいと思っている女性には是非読んでいただきたい記事となっています。
