2020年3月31日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 emiz 産前産後、女性のからだケア 骨盤底に負荷のかけない座り方 近年の日本人女性は骨盤底のトラブルが増えてきていると言われています。まずは座り方から見直してみてください。
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 emiz 骨盤底筋について エコーを使った骨盤底筋エクササイズ 骨盤底筋の収縮をエコーで確認することは、エクササイズを行う上で大切です。どのようにエコーを取り入れているのか事例を交えて紹介しています。
2020年1月29日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 emiz 骨盤底筋について 骨盤底筋のチェックしませんか？ 女性においてもろいが大切な骨盤底筋。自身の骨盤底筋は働いているのか？確認してみませんか？
2020年1月25日 / 最終更新日 : 2020年1月25日 emiz 骨盤底筋について 腹筋群と骨盤底筋について 腹筋を鍛えるには少し注意点があります。間違った鍛え方をすると様々なトラブルの原因になります。正しい知識を得た中でエクササイズをしましょう。
2019年11月4日 / 最終更新日 : 2020年1月5日 emiz 産前産後、女性のからだケア 子宮・膣の支持機構 子宮や膣の支持の低下によって起こる子宮脱、膣下垂などの症状にアプローチする方は是非お読みください。
2019年10月18日 / 最終更新日 : 2019年10月25日 emiz 骨盤底筋について 呼吸と骨盤底筋 呼吸と骨盤底筋には深い関係があります。女性にとって大切な骨盤底筋を守るためには、良質な呼吸を獲得することが大切です。
