妊娠・出産で負担のかかった体は、産後無理にダイエットやトレーニングを行うのは危険です。将来慢性的な痛みやトラブルの原因になります。産後ボディケア・ダイエットは適切な時期に適切な方法で行う必要があります。ここでは産後の時期に合わせたボディケアの方針を紹介しています。是非参考にしていただけたらと思います。