10/24に「骨盤底筋に影響を与える表層の筋筋膜に対するアプローチ」を開催しました。

呼吸と骨盤底筋には深い関係があります。女性にとって大切な骨盤底筋を守るためには、良質な呼吸を獲得することが大切です。
ここでは骨盤底筋と呼吸の関係について説明をしています。正しい知識を知った上でエクササイズやケアに取り組むと効率が良いです。ぜひ読んでみてくださいね！

今話題になっている筋膜リリース。筋膜は身体を構成している組織であり、筋膜にアプローチすることは効率よく良い体にすることができます。特に女性においては筋膜にアプローチをすることで不調の改善が期待できます。その理由を紹介しています。筋膜リリースにご興味がある方は是非読んでみてください。

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