10/24に「骨盤底筋に影響を与える表層の筋筋膜に対するアプローチ」を開催しました。

10/22に子宮美人ヨガを開催しました。様子を少しだけお伝えしています。

2019/12/23に「初めての骨盤底～骨盤底筋の評価・治療のための基礎知識～」を開催します。詳細やお申込みはこちらから確認ください。

骨盤底筋を守りながら鍛えるエクササイズのガスケアプローチについて書いています。ガスケアプローチは骨盤底筋に優しいエクササイズなため、妊娠中や産後の女性にも安心して受けていただけます。インナーから綺麗になる！ガスケアプローチ是非チェックしてみてくださいね！

呼吸と骨盤底筋には深い関係があります。女性にとって大切な骨盤底筋を守るためには、良質な呼吸を獲得することが大切です。
ここでは骨盤底筋と呼吸の関係について説明をしています。正しい知識を知った上でエクササイズやケアに取り組むと効率が良いです。ぜひ読んでみてくださいね！

高尾美穂先生の「超かんたんヨガで若返りが止まらない！」をご紹介しています。

産前産後のお母様方にお勧めの書籍です。これからウィメンズヘルス領域を学びたい方にもお勧めです。

私が参考にしている書籍を紹介しています。