最近流行っているピラティス。様々な方が取り入れているエクササイズです。特に最近はアスリート・スポーツ愛好家にも人気があります。しかし本当にスポーツ選手や愛好家にも有効なエクササイズなのか？なぜ取り入れるべきなのか？疑問もあると思います。今回はピラティスがスポーツ選手や愛好家にもお勧めな理由を紹介しています！