女性においてもろいが大切な骨盤底筋。自身の骨盤底筋は働いているのか？確認してみませんか？

腹筋を鍛えるには少し注意点があります。間違った鍛え方をすると様々なトラブルの原因になります。正しい知識を得た中でエクササイズをしましょう。

産後の体型戻しを早くしたい！というママが多いと思いますが、産後早期にエクササイズ等を行うのは危険です。

良く皆さんに聞かれることを記事にしました。今後ウィメンズヘルス領域に関わる方にとって参考になればと思います。