こちらから今予定しているグループレッスンの確認・予約ができます。
ガスケアプローチ
募集中のレッスン
日時：
2022年6月30日（木）10時30分～（1時間程度）
2022年7月7日（木）10時30分～（1時間程度）
料金：2500円（当日払い）
場所：ロルフコンセプト
担当：星 絵美
女性に大切な骨盤底筋を鍛え、守りながら、インナーから身体を整えていくエクササイズです。
ヨガから派生したエクササイズでもあり、ヨガに近いポーズをとりながら呼吸と骨盤底筋に意識を集中させ、全身を整えていきます。
女性であればどなたでも受けられます。
妊娠中の女性は個別レッスンをオススメします。
＼こんな方にオススメ！／
- インナーマッスルの弱さが気になる！
- お腹周りのたるみが気になる！
- 骨盤底のトラブル（尿漏れや子宮下垂）がある！
- 運動が苦手！
- これから運動を始めたい！
定員4名の小さなクラスです。
ひとりひとりに合わせたアドバイスが受けられるクラスです。
セルフ筋膜リリース
募集中のレッスン
日時：2022年7月13日（水）10時30分～（1時間程度）
料金：2500円（当日払い）
場所：ロルフコンセプト
担当：星 絵美
ロルフコンセプトで提供している筋膜リリースを自宅で、自身で手軽に行えるようになれたらなぁ！
そんな方のためのレッスンをご用意しました。
自分の手を使った筋膜リリースや、ご自宅にありそうなボールなどを利用して行う筋膜リリースになります。
女性であればどなたでもご参加いただけます。
＼こんな方にオススメ！／
- きれいな姿勢になりたい
- 肩こりや腰痛に悩んでいる
- 自分でからだのケアをできるようになりたい
- 家族など身の回りの人の不調にも少しでもアドバイスをしたい
定員4名の小さなクラスです。
ひとりひとりに合わせたアドバイスが受けられるクラスです。
こちらのお問い合わせフォームからもお申し込み可能です。
メッセージ本文の欄に、「参加希望のレッスン」「電話番号」をご記載ください。
↓記入例
