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ガスケアプローチ

女性に大切な骨盤底筋を鍛え、守りながら、インナーから身体を整えていくエクササイズです。
ヨガから派生したエクササイズでもあり、ヨガに近いポーズをとりながら呼吸と骨盤底筋に意識を集中させ、全身を整えていきます。

女性であればどなたでも受けられます。
妊娠中の女性は個別レッスンをオススメします。

インナーマッスルの弱さが気になる!
お腹周りのたるみが気になる!
骨盤底のトラブル(尿漏れや子宮下垂)がある!
運動が苦手!
これから運動を始めたい!

そんな方にオススメです。

定員3名の小さなクラスです。
ひとりひとりに合わせたアドバイスが受けられるクラスです。

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