9月スタート!無料オンラインエクササイズ

無料インスタライブエクササイズ

こんにちは!
ロルフコンセプトウィメンズの星えみです⭐

💡お知らせです💡

2020年9月~インスタライブで無料エクササイズを行っていきたいと思います!!

外出のしにくい今、お家でエクササイズをしましょう!

今年に入ってから新型コロナウイルスの影響で、外出が出来ず、ジム通い・ヨガ・整体・リラクゼーションなどやりたかったことが出来ない方が多いのではないでしょうか?

実は私もそうです。
本当は今年度からヨガ教室に通って、週に一度でも良いので心と体をリフレッシュしたい!!なんて思っていました。
しかしこの「コロナ禍」で…なかなか一歩踏み出すことが出来なくなってしまいました。

おかげで運動不足、体力低下、体重増加、ストレス増加…
当てはまる方もいると思います。

一時はこのまま感染が落ち着くのではないか?
なんて思いもしましたが…
残念なことに今はまた感染状況が悪化し、歯止めの効かない状態になってしまっていますね…

これはやるしかない!!

おうちでエクササイズ!!

外出がなかなか出来ずに
運動不足になっている女性の少しでもお役に立てれば嬉しいです✨

どのようなエクササイズなの?

今回の無料エクササイズの特徴は…

🟡負荷の低い簡単なエクササイズ
🟡体の硬い人でも行える簡単なエクササイズ
🟡女性にとって大切な「骨盤底筋」を守りながら行うエクササイズ

オンラインで行うエクササイズは、私からお客様の姿勢がどうであるか、呼吸はどうであるか、安全に行えているか否か見ることが出来ません。

特に今回のインスタグラムでのライブではお客様のことは完全にみることは出来ません。

そのため無理なエクササイズは行わず、簡単なエクササイズだけど、

体の芯から変わっていくような効果的なエクササイズを行っていきます✨

「じゃあZoomなどのお互いの顔が見れるオンラインエクササイズにすれば良いのでは?」

そんな風に感じる人もいらっしゃるかもしれませんね💦

でも…女性って案外忙しいんですよね。
家事、育児、幼稚園や保育園の送迎、買い出し等々
ゆっくりとパソコンやスマホと向き合ってエクササイズをやる暇、正直ないんですよね😅

なので私が今回行うインスタライブは育児や家事の片手間に見ていただければと思います👌

またインスタライブだと24時間限定で保存しておくことも出来るので!
お好きな時間にでも見て、エクササイズを一緒にやっていただければなぁ!と思います✨

どんな人におすすめ?

今回の無料エクササイズは…

運動不足
コロナ太りが気になる
運動が苦手
体が硬い
尿漏れなどのトラブルがある
お腹の下垂感がある
ぽっこりお腹
便秘がち

などなど、女性であればどなたでも行っていただけます!

🙇 日頃から運動をやっている方には物足りないと思います!
🙇 専門家の方の学び目的ではないので、学びたい方はセミナーをセミナーをお勧めします!

でも運動をやっている方でも、負荷の少ない今回のエクササイズでも効果を感じる方多いです✨
専門家の方でも純粋にエクササイズをやりたい方はウェルカムです👌👌👌

参加方法

※今回のインスタライブ配信はメインのアカウント“Rolfconceptw.info”とは異なりますのでご注意ください!
※インスタライブ配信のアカウントは非公開です。

ご興味のある方、まずはLINE公式アカウントの登録をお願いします✨

👇👇👇

登録後インスタライブ配信をするアカウントをお知らせさせていただきます。
宜しくお願いします✨

週に1回程度のペースで配信させていただく予定です!
またインスタグラムもしくはLINEでアナウンスさせていただきます🙂

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9月スタート!無料オンラインエクササイズ”へ1件のコメント

  1. 早川瞳 より:

    インスタライブ一緒に参加させてください!!

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