ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして開発したエクササイズです。
姿勢のコントロールに大切なインナーマッスルを効率よく鍛え、その上でアウターマッスルを使い、怪我や痛みなどの不調の改善や姿勢や動作の改善に効果的なエクササイズです。
ピラティスにはマット上で行うものと、マシンを使うものがあります。
全て合わせると数百種類のエクササイズが可能となります。
ピラティスはエクササイズのバリエーションが多いため、個人個人の身体能力に合わせたエクササイズの選択が可能です。
一見、難しいようにも思えるマシンピラティスのエクササイズの多くは、運動が苦手であったり、筋力の少ない方にオススメです。
ロルフコンセプトではピラティスマシンを運動療法の一環として使用してエクササイズを提供しています。
マシンを使用したトレーニングに興味がある方はぜひご利用ください。
こんな方にオススメです！
- 運動が苦手
- 筋力や体力がない
- 気持ち良くトレーニングを行いたい！
- 楽しくトレーニングを行いたい！
- 運動を継続するのが苦手
- 最新のマシンを使ったトレーニングを行いたい！
ピラティスは、一流アスリート（イチロー選手、羽生結弦選手、長友佑都選手など）や有名人（優木まおみさん、米倉涼子さん、永作博美さん、中村アンさんなど）や歌手・アイドル（BTS、K-POPアーティストなど）なども行っているエクササイズです。
体に気を使うアスリートや有名人が取り入れているエクササイズとのことで、信頼も高いですよね。
是非体験してみてくださいね！
