女性の体と健康のための記事

多くの女性に読んでいただきたい記事をまとめました。是非読んでみてください!

骨盤底筋について

・女性において骨盤底筋が大切な理由

・骨盤底筋に負荷のかかる動作

・女性の骨盤底筋セルフチェック項目

・呼吸と骨盤底筋

・骨盤底から考えた便秘への対策

・腹筋群と骨盤底筋について

・骨盤底に負荷をかけない座り方

骨盤底トラブルについて

・子宮脱とは

月経(生理)について

・月経痛(生理痛)について

・月経前症候群(PMS)とは

妊娠前の女性へ

・妊娠する前にやっておきたい事

すべての女性へ

・女性において筋膜アプローチが大切な理由

・ガスケアプローチとは