多くの女性に読んでいただきたい記事をまとめました。是非読んでみてください！ 目次 骨盤底筋について ・女性において骨盤底筋が大切な理由 ・骨盤底筋に負荷のかかる動作 ・女性の骨盤底筋セルフチェック項目 ・呼吸と骨盤底筋 ・骨盤底から考えた便秘への対策 ・腹筋群と骨盤底筋について ・骨盤底に負荷をかけない座り方 骨盤底トラブルについて ・子宮脱とは 月経（生理）について ・月経痛（生理痛）について ・月経前症候群（PMS）とは 妊娠前の女性へ ・妊娠する前にやっておきたい事 すべての女性へ ・女性において筋膜アプローチが大切な理由 ・ガスケアプローチとは FacebookXHatenaPocketCopy
